Viikonloppuna vietetään keskikesän juhlaa. Juhannus onkin ihanaa aikaa itsensä hemmotteluun, sillä luontoäiti tarjoaa meille parastaan juuri nyt.
Luonto on kauneimmillaan ja se luo elämyksiä kaikille aisteillemme värien, tuoksujen ja äänien muodossa. Juhannustaikojen lomassa voi nauttia yrttien hemmottelevasta voimasta ja rentouttavasta vaikutuksesta saunan lämmössä.
Tähän postaukseen olen koonnut mieltä ja kehoa hellivän yrttisen juhannussaunan reseptin.
Ainekset näihin löytyvät varmasti jokaisen keittiöstä ja ohjeissa käytettäviä yrttejä on helppo poimia omalta pihamaalta tai mökkitontilta. Voit hyvin myös korvata ohjeissa käytettävät yrtit omilla lemppareillasi.
AINESOSAT LUONNOSTA JA KOTIKEITTIÖSTÄ
Miten luonnonyrtit, kasviöljyt ja muut resepteissä käytettävät raaka-aineet sitten vaikuttavat?
Poimulehti:
Edistää pintaverenkiertoa, laskee turvotuksia ja supistaa ihohuokosia.
Siankärsämö:
Puhdistaa ja vahvistaa, virkistää pintaverenkiertoa ja tukee vastustuskykyä.
Koivu:
Virkistää ihoa, rauhoittaa ja rentouttaa väsyneitä jalkoja sekä antaa hiuksille kiiltoa.
Vadelma:
Pehmentää ja hellii ihoa sekä supistaa ihohuokosia.
Pihatähtimö:
Pehmentää karheaa ihoa ja virkistää väsyneitä kasvoja.
Puna-apila:
Puhdistaa ja pehmentää ihoa sekä supistaa ihohuokosia.
Hunaja:
Pehmentää ja kosteuttaa ihoa sekä virkistää verenkiertoa.
Merisuola:
Puhdistaa, laskee turvotuksia ja pehmentää ihoa.
Hamppuöljy:
Kevyt ja melko nopeasti imeytyvä öljy, joka pehmentää, kosteuttaa ja elvyttää ihoa.
Oliiviöljy:
Hieman hitaammin imeytyvä öljy, joka pehmentää ja hoitaa erityisesti kuivaa ihoa.
Auringonkukkaöljy:
Rasvainen öljy, joka vahvistaa, ravitsee ja syväkosteuttaa ihoa.
5 IHANAA HEMMOTTELURESEPTIÄ KESÄILTAAN
Ota hetki aikaa itsellesi ja nauti!
Juhannuskukka-yrttijalkakylpy
metsäkurjenpolven kukkia
poimulehden lehtiä ja kukkia
siankärsämön kukkia
puna-apilan kukkia
koivun lehtiä
1-2rkl merisuolaa
2-4l lämmintä vettä
Kaada vatiin lämmintä vettä niin, että sitä on nilkkoihin asti. Lisää joukkoon suola sekä valitsemasi juhannuskukat ja koivun lehdet. (2-3 kourallista luonnonyrttejä on sopiva määrä). Laita jalat vatiin ja nautiskele 10-20 minuuttia, sen aikaa kun hyvältä tuntuu.
Hunajainen vadelma & pihatähtimö kasvonaamio
yksi vadelman lehti
kaksi pihatähtimöä
1rkl kaurahiutaleita
1 tl juoksevaa hunajaa
2 tl kasviöljyä (esim. oliivi/auringonkukka/hamppu)
1rkl turkkilaista jugurttia
Leikkaa saksilla vadelman lehti ja pihatähtimöt pieneksi silpuksi. Hienonna kaurahiutaleet morttelissa. Sekoita ainekset keskenään ja levitä seos kasvoille. Anna kasvonaamion vaikuttaa noin 10-15 minuuttia ja huuhtele pois.
Poimulehti & siankärsämö vartalokuorinta
kolmen poimulehden kukat
yhden siankärsämön kukkinnot
0,5dl hienoa sokeria tai hienoa merisuolaa
2rkl kasviöljyä (oliivi/auringonkukka/hamppu)
Nypi poimulehden ja siankärsämön kukat sokerin tai suolan joukkoon. Lisää öljy ja sekoita. Kuori ihoa seoksella pyörivin liikkein ja huuhtele lopuksi ylimääräiset pois. Öljy jättää ihanan pehmeän tunteen iholle.
Koivu hiushuuhde
2rkl koivun lehtiä
6dl vettä
2rkl omenasiiderietikkaa tai omenaviinietikkaa
Kiehauta vesi ja kaada se koivun lehtien päälle. Anna hautua noin 20 minuuttia. Siivilöi lehdet pois ja lisää etikka. Kaada pesun jälkeen hiuksille päänahasta latvoihin ja huuhtele lopuksi kylmällä vedellä.
Virkistävä koivujuoma
2 kourallista koivunlehtiä
1l vettä
hunajaa maun mukaan
Kiehauta vesi ja kaada se koivunlehtien päälle. Anna hautua noin 10-15 minuuttia. Lisää hunajaa maun mukaan, kun uutos on vielä hieman lämmintä, jotta hunaja sulaa siihen. Viilennä juoma jääkaapissa ja lisää halutessasi hiilihappoja hapotuslaitteella. Nauti kylmänä saunan jälkeen.
Vielä yksi vinkki yrttisaunan lauteille. Tykkäätkö käyttää saunassa vihtaa tai vastaa? Kokeile perinteisen koivusta tehdyn saunavihdan sijasta mesiangervon lehdistä tehtyä saunavihtaa! Mesiangervolla on kipuja ja kolotuksia lievittäviä vaikutuksia ja sen aromaattinen tuoksu hellii mieltä.
Ihanaa ja taianomaista juhannusviikonloppua!